哺乳期能不能吃乌鱼（哺乳期能不能吃乌鱼）

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女性哺乳期可以吃乌鱼。乌鱼含有丰富的维生素和氨基酸，不仅能补充营养和气血，还能兴奋脑神经，从而消除疲劳。乌鱼比其他鱼类含有更多的蛋白质和粗纤维，还可以帮助制造乳汁，使婴儿从母乳中获得抗体，增强体质。哺乳期吃乌鱼的好处有：1。增强免疫力：乌鱼是滋补佳品。哺乳期吃乌鱼可以提高免疫力，有助于增加白细胞，促进新陈代谢，帮助产妇恢复身体机能，使抗体通过乳汁传递给宝宝，有助于宝宝的生长发育。2、促进乳汁分泌：产妇适当食用蒸乌鱼可以促进泌乳和补血，因为乌鱼含有丰富的氨基酸和蛋白质，是哺乳期妇女食用的。

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