口腔护理的顺序及需要的棉球数（口腔护理的顺序）

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口腔护理是日常口腔清洁中非常重要的一步。首先要高效刷牙。目前，最好的医学认证刷牙方法是低音刷牙法。建议使用小头软毛的牙刷。刷毛45度对着牙面轻轻振动4 ~ 5次，然后刷牙面，一次刷2 ~ 3颗牙。每次刷牙3分钟，每天3次。其次，建议使用牙线帮助清洁牙齿之间的缝隙，主要是清洁不能刷的死角区域。最后，刷牙后，建议轻刷舌苔，清理附着在舌苔上的软垢。建议专家每6 ~ 12个月去医院洗牙，保持良好的口腔卫生。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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