睡觉腿抖动是怎么回事（睡觉腿抖动是怎么回事）

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腿抖通常被称为肌肉抽搐，是指肌肉不由自主地快速抽动，像触电一样。但生理性肌肉抽搐是一种正常的心理现象，主要是由：1。过度劳累；2.睡姿不正确；3.身体缺钙。日常生活中，如何预防？1、饮食宜清淡；2.取右侧睡；3.作息时间规律；4.多休息，注意劳逸结合，保持愉快的心情；5.睡觉前可以喝一杯牛奶。

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