吃脆枣的好处与功效（吃脆枣的好处和坏处）

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脆枣也叫鲜枣。其中纤维素的含量很高，此外还含有大量的碳水化合物、维生素A、维生素B、维生素c，适量吃些脆枣，能有效增加人体食欲，并能补中益气、温肾健脾。但是需要注意的是，脆枣本身就是一种非常硬的食物。对于一些脾胃虚弱的人来说，吃多了可能会导致腹痛腹泻。而且酥枣是一种温性食物，对于口疮、大便干燥等上火者，不建议过多食用。

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