白芝麻的功效与作用禁忌人群（白芝麻的功效与作用）

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白芝麻是一种膳食调味品，可以增强菜肴的风味，使菜肴美观。有以下作用：一、白芝麻含有丰富的蛋白质和脂肪，可以补充体内的营养。二、白芝麻含有糖分、维生素A、维生素E，能促进胃肠道吸收。第三，白芝麻含有一定量的膳食纤维，可以保护胃肠黏膜，预防胃炎。第四，白芝麻含有钙、铁、镁等矿物质，能促进身体正常运转。

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