经常吃葡萄干有什么好处吗（经常吃葡萄干有什么好处）

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葡萄干含有丰富的营养成分，包括蛋白质、脂肪、钙、铁和锌、维生素和膳食纤维。钙还能促进人体骨骼和牙齿的生长发育。铁可以改善贫血，用于缺铁性贫血。锌能促进胃液分泌，帮助消化。葡萄干中含有的葡萄糖可以改善头晕，非常适合神经衰弱、脾胃虚弱、疲劳过度的人食用。葡萄干可以直接吃，可以煲汤吃，也可以泡水吃。

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