多吃花生的好处有哪些（多吃花生的好处和坏处）

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花生中含有丰富的锌，可以刺激脑细胞，促进大脑发育。多吃花生可以提高记忆力，延缓大脑衰老，对人体有抗衰老作用。花生富含维生素E和维生素C，都是很好的氧化剂。多吃花生可以使皮肤紧致细腻，对人体有美容养颜的作用。花生中的维生素C和维生素B有利于毛囊和头发的健康。多吃花生可以使头发乌黑亮丽，防止脱发。花生含有丰富的蛋白质和脂类，多吃花生难以消化，尤其是脾胃虚弱的人，更容易引起腹胀等消化不良症状。多吃花生会加重痛风和胆囊疾病。

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