青少年失眠怎么办啊（青少年失眠怎么办）

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一般来说，青少年失眠的症状被认为是学习压力大，休息不好，神经长期紧张，神经衰弱。可以服用参芪五味子片、谷维素片、复合维生素B。当然也可以临时用安眠药，比如艾司唑仑片。着急的话可以治疗。睡眠质量提高后，应停用安眠药，不宜长期使用，否则有成瘾的可能。可以口服中药调理一段时间，也可以配合头针、按摩等传统疗法。改掉不良生活习惯，晚上少用手机电脑，不熬夜，劳逸结合，注意休息。放松是文武之道。不要整天呆在家里或在学校学习。睡前泡烫脚，少喝咖啡、茶和水，少喝酒。失眠的症状要及时治疗，否则身体容易生病，要引起重视。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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