早上空腹喝牛奶拉肚子正常吗（早上空腹喝牛奶好吗）

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早上空腹喝牛奶不好，容易导致消化不良和腹胀。而且空腹时胃肠蠕动会更快，乳汁在胃肠道停留时间短，营养成分也很难被吸收。牛奶中的蛋白质和氨基酸如果没有被充分消化吸收，就会排入大肠，容易被细菌分解腐败，转化为有害物质。喝牛奶时，最好和淀粉类食物一起使用，如馒头、面包等，有利于消化吸收。

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