减肥期间可以吃土豆鸡肉吗（减肥期间可以吃土豆吗）

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减肥期间，可以吃土豆。土豆虽然含有淀粉，但脂肪和热量都不高，而且含有大量的膳食纤维，非常适合减肥期间食用。土豆营养丰富，能增加饱腹感。但是，土豆怎么吃要注意。炸薯条和薯片的话就不要吃了，因为热量高，不适合减肥期间吃。如果你想减肥，最科学合理的方法就是参加运动，通过有氧运动减掉体内过多的脂肪。适当控制或减少主食的摄入，吃一些有助于消化的蔬菜和水果。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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