健身喝蛋白粉好吗（健身喝蛋白粉好吗）

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平时运动量比较大，或者一些重体力劳动者可以适当补充一些蛋白粉。蛋白粉的主要成分是蛋白质，蛋白质是维持身体健康的重要物质。在健身的过程中，身体会消耗更多的热量，所以需要补充一些蛋白质来补充人体的需要，可以增加肌肉力量，增强身体的抵抗力，维持细胞的正常功能和代谢，防止运动过程中体力消耗过大，导致身体免疫力下降。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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