生酮减肥法对身体有什么危害（生酮减肥法对身体危害）

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生酮饮食容易导致头晕、头痛、营养不良等症状。生酮减肥的原理其实就是身体消耗了更多的脂肪，导致体内酮体增多，导致尿液中出现酮体。生酮减肥有两种方式。一种是严格限制葡萄糖的摄入，让身体只能消耗脂肪。因为大脑不能利用脂肪，只能利用葡萄糖提供能量，所以容易出现头晕、头痛等不适。另一种是增加运动量，增加脂肪的消耗，对健康没有明显的危害。

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