湿气太重如何祛湿气（湿气太重如何调理）

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湿气是体内令人烦恼的病原体，是百病之母。潮湿会导致人体多种疾病。湿气重的调理主要有两个方面：第一个方面是饮食和运动。饮食清淡，运动是持续的有氧运动。第二，有些禁忌是必须坚持的。比如不能熬夜，不能过量饮酒，不能暴饮暴食，不能少吃油腻和甜食，不能懒惰，不能贪吃，不能多喝水，不能在潮湿的环境里呆太久。以上是调理湿邪的特殊方法。

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