跑步减肥最佳时间段是什么时候（跑步减肥最佳时间段）

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跑步减肥最佳时间段是在早晚或晚饭后两小时。晨跑，大量出汗，可以消耗体内多余的热量，有助于减肥，有强身健体的作用，对身体也有好处。或者晚上饭后跑步2小时，有助于吸收和消化食物，可以消耗体内多余的脂肪和热量，从而达到减肥的目的。当然，你也可以做一些其他的运动，比如瑜伽和减肥操。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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