增肌粉的副作用是什么（增肌粉的副作用）

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肌肉粉的主要成分是蛋白质，蛋白质中含有一些矿物质，包括钙离子、铁离子和一些维生素。肌肉粉摄入过多，可能会导致短时间内摄入过量蛋白质，在肠道内无法吸收，容易引起胃肠刺激、腹痛、腹泻等症状，容易引起体内离子紊乱。所以建议不要摄入过多的肌肉粉，而是多摄入肌肉粉，适量喝水，加速新陈代谢。

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