腰椎小关节紊乱原因（腰椎小关节紊乱怎么办）

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当腰椎小关节紊乱时，我们可以保守治疗，告诉患者避免腰部剧烈活动，长时间弯腰，弯腰搬运重物。我们可以通过手法治疗或者热敷、针灸来缓解小关节紊乱引起的一系列症状。平时要适当注意腰肌力量的训练，增加腰背部的舒缓拉伸运动，可以纠正小关节的紊乱，维持腰椎的稳定。腰椎小关节紊乱是一种慢性腰肌劳损和小关节脱位。休息时，如睡觉和起床时，腰、背和腰骶部可能出现活动不便，或出现酸痛、僵硬的症状。运动开始后，疼痛或不适的感觉会减轻或消失，这是小关节紊乱的特征。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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