吃什么最补身体（吃什么最下奶）

大家好，小东来为大家解答以上的问题。吃什么最补身体，吃什么最下奶很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

产后乳汁分泌受多种因素影响，其中饮食是主要原因之一。一般来说，只要产妇产后能做到饮食多样化，营养均衡，就会有充足的乳汁分泌。常见的促进乳汁分泌的食物如猕猴桃、木瓜、黑芝麻、核桃、花生、豆腐、猪蹄、鱼、鸡肉、丝瓜等。产妇可以用猪蹄、花生、通草、豆腐做汤，或者鲫鱼、豆腐、红枣、枸杞等。不爱吃肉的产妇也可以用花生、黑芝麻、大米、核桃等煮粥。同时一定要注意早开奶，充分休息，放松。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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