闪到腰了怎么快速解决(闪到腰了怎么快速缓解)

米艳乐
导读 大家好,小东来为大家解答以上的问题。闪到腰了怎么快速解决,闪到腰了怎么快速缓解很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!一般说是在腰...

大家好,小东来为大家解答以上的问题。闪到腰了怎么快速解决,闪到腰了怎么快速缓解很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

一般说是在腰上,往往是人们在从事生产劳动或体育锻炼时,造成腰肌劳损,也就是腰肌受伤。这时候一定要先制动,也就是尽量避免被牵拉的腰肌活动,然后可以在受伤24小时内冷敷,也就是敷冷毛巾,这样可以减少组织的渗出,也就是减少它的肿胀,也可以减轻疼痛。24小时后,可以用热毛巾热敷。热敷是为了加快它的修复。当然,尽量避免这个区域的活动,多休息。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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