孕妇可以吃番石榴吗有什么危害（孕妇可以吃番石榴吗）

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中国营养学会制定的《孕期妇女平衡膳食宝塔》建议孕妈妈每天吃水果200-400g，在品种的选择上建议注意多样化。水果种类没有特别限制，孕妈妈可以吃番石榴。番石榴是一种热带水果，富含维生素C、矿物质钾和膳食纤维。怀孕后，由于肠道蠕动减弱，部分孕妈妈容易出现排便困难，甚至便秘。因此，富含膳食纤维的番石榴非常有利于孕妈妈排便。需要注意的是，吃番石榴的时候，一定要避免吃番石榴籽，因为同时吃番石榴籽可能会导致便秘。

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