导读 大家好，小东来为大家解答以上的问题。降血脂的食物及蔬菜，降血脂的食物很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、降脂食疗的标准是“...
大家好，小东来为大家解答以上的问题。降血脂的食物及蔬菜，降血脂的食物很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、降脂食疗的标准是“四低一高”，即应选择低脂肪、低热量、低胆固醇、低糖、高纤维的饮食。
2、豆类、海带、新鲜菌类和各种绿叶蔬菜都有助于降血脂的食物，同时，这些食物还可以补充人体所需的其他微量元素。
3、当然，吃什么降血脂一定是水果。
4、橘子、苹果、梨、菠萝、猕猴桃、山楂、西瓜都可以适量食用。
5、晚餐，高血脂的朋友可以选择燕麦、荞麦等粗粮，适当喝点牛奶。
6、除了少吃油腻食物外，还需要注意的是，高血脂患者一定要注意控制每天的糖分摄入，少吃甜食，因为糖分过多会在体内转化为脂肪，容易导致动脉硬化。
7、最后，建议大家在保证合理饮食的同时，每天做一些运动，有助于促进身体的新陈代谢，消耗多余的脂肪，强身健体。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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