大米是淀粉吗?（大米是淀粉类食物吗）

大家好，小东来为大家解答以上的问题。大米是淀粉吗?，大米是淀粉类食物吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、其实淀粉类食物对我们来说还是很重要的，因为主食中的淀粉其实就是碳水化合物，它能给我们带来人体所需的能量，对我们身体的正常运转非常重要。

2、所以主食要减少，还是要吃一些饱腹感强，升糖指数低的主食，比如各种像豆类的杂粮，而不是不吃主食。

3、这种杂粮血糖生成指数低，所以它们属于优质碳水化合物。

4、所以，大米是淀粉类食物吗？大米属于淀粉类食物。

5、淀粉的主要成分是碳水化合物，大米有很多碳水化合物。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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