铁皮石斛花的功效及食用方法

淳于才菲
导读 今天来聊聊关于铁皮石斛花的功效及食用方法的文章,现在就为大家来简单介绍下铁皮石斛花的功效及食用方法,希望对各位小伙伴们有所帮助。1...

今天来聊聊关于铁皮石斛花的功效及食用方法的文章,现在就为大家来简单介绍下铁皮石斛花的功效及食用方法,希望对各位小伙伴们有所帮助。

1、开水冲泡:取10-15朵灵享铁皮石斛花,加入350ml开水,反复冲泡饮。

2、提示:待石斛花茶放温,可加入蜂蜜,口感更佳。

3、切勿和其他的茶叶一起冲泡。

4、煮饮:取灵享铁皮石斛花少许,洗净,加冰糖少许,微火煮20-30分钟,可热饮,或放入冰箱冷藏饮用,特别适合炎热的夏天饮用。

5、简直是味清甜,口清香。

6、煲汤:铁皮石斛花清水清洗一下,肉类飞水(飞水:把肉放到刚好淹没肉的沸水中稍滚3~5分钟,取出用清水再洗净,去其污血、肉腥),其他材料洗净备用。

7、将所有材料放入电炖煲中,加入适量清水炖3小时。

8、加入适量盐调味即可。

9、铁皮石斛花炒鸡蛋【原料】鸡蛋4个(两人份)、灵享铁皮石斛花、油、盐适量。

10、【做法】铁皮石斛花洗净,鸡蛋打散;将鲜铁皮石斛花加入打好的蛋液中,搅拌均匀;锅烧热,放适量油入锅;待油热后倒入蛋液,翻炒大约一分钟后,赶紧出锅即可。

11、铁皮石斛鲜花饼【原料】面粉、灵享铁皮石斛花、盐、油适量。

12、【做法】铁皮石斛花洗净备用,面粉调成糊状,不要太稠;面粉糊中加入铁皮石斛花和盐;平底锅中加油烧热,倒入面糊,摊平;小火慢煎,煎至两面金黄即可。

13、6铁皮石斛蒸肉饼【原料】猪瘦肉200克、灵享铁皮石斛花,生粉1大勺、黄酒适量、生抽1小勺、食盐少许。

14、【做法】把猪瘦肉剁碎,铁皮石斛花少许,加入生粉、黄酒、生抽、食盐拌匀,弄成饼状用碟子蒸,蒸熟即后食用。

15、石斛花炖豆腐【原料】灵享石斛花15朵,豆腐一块,猪瘦肉50克,生姜2片【做法】猪瘦肉剁碎为末,铁皮石斛花洗净备用,把所有东西放入炖盅,加入适量开水炖3小时,加入适量盐调味即可。

16、【功效】石斛花配以豆腐炖制,可突出石斛花的浓香,该汤品具有降血脂、血压、防止内障、润燥通便的作用,为夏日清润炖汤,特别适合中老年人食用。

相信通过铁皮石斛花的功效与作用及食用方法这篇文章能帮到你,在和好朋友分享的时候,也欢迎感兴趣小伙伴们一起来探讨。

标签:

免责声明:本文由用户上传,如有侵权请联系删除!