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大家好，小信来为大家解答以上问题。高档素菜菜谱大全及做法，高档素菜菜谱大全图片很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 燕麦饼
2、 燕麦饼棒是不错的加餐。燕麦含有维生素B1、B2、维生素E和叶酸，可以帮助我们消除疲劳，增加活力。丰富的不溶性纤维可以防止肠道干燥和便秘，从而减少色斑的形成。此外，燕麦中含有的不饱和脂肪酸不仅会增加体脂，还能帮助我们降低血液中的胆固醇和脂肪，从而使我们变得更轻。藕粉能清凉退火，增进食欲，美白肌肤。红糖可以帮助我们补充食物中不足的铁，温暖我们的身体，改善我们的肤色。
3、 材料：燕麦片/1米杯(约120g)藕粉/半米杯(约50g)红糖/半米杯(约50g)冷开水/375ml。
4、 练习：
5、 1.燕麦片洗净，用375ml水浸泡3-4小时。
6、 2.将泡好的燕麦、红糖、藕粉放入料理机中，打2分钟(直到料理杯有点温热)。
7、 3.将打好的燕麦浆倒入盘子或模具中(不上油)，放入锅中蒸熟，蒸熟后冷却脱模。(可以准备一些燕麦片撒在上面)
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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