湿气重吃什么水果最有效 湿气重吃什么水果

谭强彩
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今天来聊聊关于湿气重吃什么水果最有效,湿气重吃什么水果的文章,现在就为大家来简单介绍下湿气重吃什么水果最有效,湿气重吃什么水果,希望对各位小伙伴们有所帮助。

1、果我们的身体湿气太重,就会导致各项机能都会出现异常的情况。

2、对于湿气重的症状,你有所了解吗?如果体内湿气重,就得排毒祛湿。

3、那么吃什么祛湿呢?体湿不能吃水果吗?体湿不能吃水果吗湿气重的人不能吃凉性水果如西瓜、甜瓜、梨、柑、桔、香蕉、桑椹、柿子、火龙果、杨桃、山竹、草莓、枇杷、圣女果、奇异果、猕猴桃、甜瓜、柚子等水果。

4、暑天潮湿闷热,有些人会出现厌食、困乏、大便不成形等症状,这些都是脾虚湿盛的表现。

5、这种情况下更要注意少吃西瓜、黄瓜、香瓜这些“驻湿”的瓜果,以免伤及脾阳,加重不适。

6、另外,啤酒也是“驻湿”之品,应少喝。

7、脾主运化,喜燥恶湿。

8、一旦体内湿热较重,就会影响脾胃的运化功能,造成消化吸收障碍,因此暑热天气尤其要注意健脾化湿。

9、目前西瓜、香瓜、黄瓜等大量上市,但它们都是驻湿的瓜果,容易造成体内湿气淤积,加重湿热症状。

10、尤其是儿童无节制地吃瓜果,容易造成脾胃阳虚。

11、一旦阳气受损,脾胃功能失调,就会出现便溏、厌食、困乏等症状。

12、四个方法祛湿气食疗很多我们常吃的食物都可以起到除湿的作用,如薏米煮粥、淮山煲汤等。

13、薏米,有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效;红豆,有健脾止泻、利水消肿的功效。

14、将薏米和红豆加水煮熟后食用,可以利尿、除湿。

15、此外,还可以选择红豆、茯苓、淮山、党参等放到煲汤材料中,煲成粥或者煮水喝,可以利尿、除湿,对水肿的人尤其有效。

16、这两种方法都有利尿的作用,不适宜尿多的人食用。

17、2、运动运动不仅可以缓解压力,还能加速湿气排出体外。

18、跑步、健走、游泳等运动,有助于活化气血循环,增强体内水分代谢。

19、体内湿气重的人大多是饮食油腻、缺乏运动的人。

20、这些人常常因为感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动,但越是不爱运动,体内淤积的湿气就越多,久而久之,必然就会导致湿气攻入脾脏,引发湿热病症。

21、3、清淡饮食肠胃系统关系到营养及水分代谢,保护肠胃最好的方式就是清淡、适量、均衡饮食。

22、肥甘厚味等油腻食物不易消化,容易造成肠胃闷胀、发炎。

23、甜食油炸食品会让身体产生过氧化物,加重发炎反应。

24、生冷食物、冰品或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,不宜经常食用。

25、在烹调生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等时,最好加入葱、姜,以降低蔬菜的寒凉性质。

26、4、调味料祛湿姜、葱、蒜不仅是家里常用的调味料,还具有不可替代的药用价值。

27、例如,我们可以尝试在家里煮一碗热姜汤,用姜汤将体内的湿气逼散出来,待到全身发过汗以后,病症就会有所缓解。

28、这个办法同样适用于淋雨后预防感冒。

29、湿气重的症状表现头部当湿气重的时候,首先就会在我们的头部出现一系列的反映,会出现头晕的现象,感觉自己就像裹着一块布。

30、身体困重,四肢沉重,浑身不舒适,似乎身上附着重物。

31、此外,还会有发热、微微怕冷怕风,流清鼻涕等表湿证,除湿气,祛湿健脾,是冬季女性和中老年人最热门的话题。

32、2、关节如果湿气没有及时去除,侵蚀到了关节,那么就会相应的在关节部位出现病症,会有四肢关节酸痛沉重,屈伸不利的现象出现。

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