今天来聊聊关于钙镁片的功效与作用，钙镁片的功效与作用的文章，现在就为大家来简单介绍下钙镁片的功效与作用，钙镁片的功效与作用，希望对各位小伙伴们有所帮助。
1、简单来说就是同时补充钙和镁，因为钙和镁同时参与肌肉的收缩与放松、神经系统的传递及骨骼的健康。
2、同时补充，会达到营养素的均衡。
3、钙的作用 1.形成强健的骨骼和牙齿，有效减低因年龄增长而造成的骨质流失，舒缓骨质疏松情况。
4、 2.对降低血压有一定程度的作用。
5、 3.减少铝质在体内积聚，有助降低胆固醇水平，对老人痴呆症、高血压及其他心血管疾病有预防作用。
6、 4.有助神经系统运作正常及受伤后血液凝固。
7、 5.有助肌肉收缩与扩张，并帮助调节心跳。
8、 6.可减少肠粘膜细胞的增生，从而降低发生结肠癌的危险性。
9、镁的作用 1.与钙质相辅相成，有效预防及改善骨质疏松，巩固骨骼和牙齿。
10、 2.帮助血液循环及舒缓神经，维持正常的肌肉（包括心肌）及神经活动。
11、 3.有利于蛋白质制造、脂肪代谢以及遗传基因(DNA)的组成，并可活化酶。
12、 4.可减少肝、胆、肾结石形成，以及软组织的钙化机会。
13、 5.是人体骨骼的另一组成成分。
14、综上所述，服用钙镁片有着很多的好处，适用于缺乏钙，镁的人群。
15、但是如果消化吸收功能差的话，会影响到你对钙镁片的吸收利用。
16、如果消化吸收功能很好的话，可以经常食用适量的虾皮，因为虾皮中的钙和镁也是含量丰富且比例适当的。
17、这样的话反而比较经济方便。
18、 以上是个人观点，仅供参考。
相信通过钙镁片的功效与作用这篇文章能帮到你，在和好朋友分享的时候，也欢迎感兴趣小伙伴们一起来探讨。
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