吃什么补气血效果最好（吃什么补气血）

大家好，小信来为大家解答以上问题。吃什么补气血效果最好，吃什么补气血很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 红枣

2、 很多医生会建议气血两虚的患者吃一些红枣。红枣有补气血、安神等作用。可以和枸杞、桂圆干或者黄芪一起用热水泡。

3、 龙眼肉

4、 龙眼肉也可以叫桂圆干。女性常吃龙眼肉，可以补气血。煮粥的时候可以加点龙眼肉或者用它泡茶。

5、 电子明胶

6、 阿胶的主要成分是驴皮。女性在精力旺盛期间可以吃阿胶，可以补气血。但是在购买阿胶的时候，需要以鉴别为主，以免买到假阿胶。

7、 当归

8、 当归是一种常见的药材，能补益气血，使皮肤更有弹性。

9、 猪肝

10、 猪肝还可以养血安神，因为它含有大量的铁。《许三多卖血记》，英雄每次卖血都要吃一盘炒猪肝。

11、 红豆灌木

12、 红豆还有补气血的作用，可以和其他杂粮一起煮成粥，不仅味道更好，还能改善气血不足的问题。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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