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大家好，小信来为大家解答以上问题。瘦小腹最有效的视频，瘦小腹最有效的运动图很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 1.平躺在地上，双手抱头，双腿并拢。
2、 2.腰部慢慢抬起身体，上下起伏，上半身与地面成30-60度角。
3、 3.保持这个动作五秒钟，慢慢躺下，每组15次，重复练习3组。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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