今天来聊聊关于补肾的食物有哪些女人补肾的食物有哪些，补肾的食谱的文章，现在就为大家来简单介绍下补肾的食物有哪些女人补肾的食物有哪些，补肾的食谱，希望对各位小伙伴们有所帮助。
1、补肾的食物有以下几种：芝麻芝麻有补肝肾、润五脏的作用。
2、尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。
3、2、粟米粟米又称谷子、稞子。
4、能补益肾气。
5、除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。
6、3、淡菜有补肝肾、益精血的功效。
7、所以，凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人，食之最宜。
8、4、桑椹俗称桑果。
9、性寒，味甘，有补肝、益肾、滋阴的作用。
10、故肾虚之人，尤其是肾阴不足者，食之最宜。
11、5、乌青莲有补肾、益精、强肾的功效。
12、可煎服或代茶饮，每次3~4克，1日1~2次，阳痿早泄轻度者三十日愈，重度者二至三月愈，梦遗滑精二十日愈。
13、6、芡实有益肾固涩、补脾止泄的双重功效。
14、凡肾虚之人遗精、早泄、带下、小便不禁或频多者，宜常食之。
15、7、胡桃既能补肺止喘，又能补肾固精，还能润肠通便。
16、适宜肾虚喘嗽、遗精阳痿、腰痛脚弱、小便频数、大便燥结之人服食。
17、8、山药除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。
18、所以，凡肾虚之人，宜常食之。
19、9、枸杞子具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。
20、尤其是中老年肾虚之人，食之最宜。
21、10、蚕蛹含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素，是民间传统美味佳肴，遗精早泄者宜常食之，有补肝益肾、壮阳涩精的功效。
22、所以，蚕的蛹蛾可作为昆虫食品，遗精患者食之最宜。
23、参考资料来源：人民网-10大补肾养肾的食物。
相信通过补肾的食谱这篇文章能帮到你，在和好朋友分享的时候，也欢迎感兴趣小伙伴们一起来探讨。
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