生菜怎么吃不流失营养（生菜怎么吃）

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1、 生菜去根去叶，洗净备用。

2、 烧开水，倒入生菜，用筷子搅拌，焯水，关火。

3、 将生菜捞出，控水，切两次。

4、 将生菜放入盘中，倒入适量香油、盐、生抽和醋，搅拌均匀，即可食用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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