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1、 枸杞炖鹌鹑:枸杞20克,鹌鹑2只。
2、 方法:将枸杞洗净备用;活杀鹌鹑,去头、去爪、去毛、去内脏,洗净。放在同一个锅里,加入黄酒、葱、姜,隔水炖30分钟,分几次吃。
3、 莲藕山药扁豆芡实汤:莲子肉20g,山药20g,扁豆20g,芡实20g。
4、 方法:将莲子肉、扁豆和芡实分别洗净;山药洗净,切片。放在同一个锅里,加入700毫升纯净水,急火煮5分钟,文火煮30分钟,分几次食用。
5、 桂圆米粥:桂圆肉50g,粳米50g。
6、 制法:将龙眼肉洗净,切丝,放入锅中加700毫升纯净水;加入粳米,焖5分钟,再焖30分钟,做成粥,趁热吃。
7、 肥羊汤:肥羊肉200克。
8、 制法:将肥羊肉洗净,切成小块,用开水浸泡1小时,去浮沫,放入锅中,加入清水500毫升,加入黄酒、葱、姜、盐、味精等。并用急火煮3分钟,文火煮30分钟,分几次食用。
9、 果皮银杏粥:银杏9-12克,白米45-80克。
10、 制法:将银杏去壳去核,与烂皮、白米饭一起放入锅中,加水适量,煮成粥。每天一次,早点吃。
11、 红豆乌梅饮:红豆20g,竹叶10g,乌梅10g。
12、 制法:将赤小豆、竹叶洗净,放入锅中,加入乌梅、清水500毫升,用急火煮3分钟,再用文火煮30分钟。滤渣取汁,分几次饮用。
13、 荠菜米粥:荠菜50克,粳米50克。
14、 制法:荠菜洗净,切成细片,放入锅中,加清水500ml加入粳米,急火煮3分钟,不用糯米煮30分钟。做粥,趁热吃。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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