导读 今天来聊聊关于热量高的水果，热量高的水果有哪些的文章，现在就为大家来简单介绍下热量高的水果，热量高的水果有哪些，希望对各位小伙伴们...
今天来聊聊关于热量高的水果，热量高的水果有哪些的文章，现在就为大家来简单介绍下热量高的水果，热量高的水果有哪些，希望对各位小伙伴们有所帮助。
1、高热量的水果有哪些：榴莲的热量为147大卡/100克，瘦肉的热量为140大卡/100克，吃100克榴莲的热量可比吃肉还多。
2、榴莲在泰国负有盛名，被称为“水果之王”。
3、而且用榴莲制作而成的榴莲饼、榴莲班戟，会添加大量奶油和糖分，让人迅速发胖。
4、2、大枣的含糖量非常高，约为30%。
5、100克鲜大枣大约能提供125千卡的热量。
6、如果是干大枣的话热量更是高的惊人，每100克提供热量约300千卡，大约相当于同样多米饭的2。
7、6倍。
8、大枣的含糖量高，吃多了容易发胖，血糖有可能升高，大枣是温性的，吃多了还会引起上火。
9、3、牛油果，独得万千宠爱的牛油果，它的平均脂肪含量是15%，比猪里脊的8%的脂肪含量，差点儿高出一倍!所以一般，吃牛油果就少吃油。
10、3、荔枝的糖分和热量都比较高，热量为70大卡/100g，而荔枝果肉含糖量高达20%!每吃一口荔枝，就相当于喝一口糖水。
11、荔枝含有较高的糖分，而且荔枝吃多了，还容易让人上火。
12、4、椰子，每100克椰子含有241千卡的热量，相当于2。
13、1碗米饭，椰子的椰肉含油量高达35%，其中多为饱和性脂肪酸，同时还含有大量的脂肪和蛋白质。
14、椰汁的含糖量也不低，所以椰汁吃多了也容易引起肥胖。
相信通过热量高的水果有哪些这篇文章能帮到你，在和好朋友分享的时候，也欢迎感兴趣小伙伴们一起来探讨。
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