体热的人有什么症状（体热）

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1、 薄荷煎汤或粥：薄荷性凉，能清热利湿，有效清除腹中浊气，去除体热引起的口臭。薄荷洗净15g，放入锅中，加水煎煮，去渣取汁，放入碗中。然后把锅放在火上，加入100克大米和适量的水。大火烧开后，改火看矿，煮成粥。粥煮好后，加入薄荷汁，再煮一会儿即可食用。

2、 冬瓜皮煎汤或煮粥：冬瓜皮能利尿祛湿，有效缓解体热引起很多华侨的头油、脱发、头皮屑。将30g干冬瓜皮洗净，用纱布包好。黑豆和大米分别浸泡50g。放在火上，加入纱布袋、黑豆和适量的水，用武火煮沸，改小火，煎20分钟。取出纱布袋，放入大米，煮沸，文火熬粥。

3、 莲子煮粥：莲子有稳言、收敛、安神的功效，能有效缓解湿热蕴结所致的大便不规则、大便频繁等症状。取黄豆60g，山药30g，莲子20g，将适量冰糖放入锅中，加入适量的水，浸泡30分钟，然后大火熬煮30分钟，至粥熟，即可食用。

4、 苦瓜：苦瓜能清热去火，芹菜能疏肝清热。两者结合可以有效缓解体热引起的口苦、眼干、脾气暴躁等症状。取苦瓜、芹菜各150克，芝麻酱、蒜泥、盐适量。苦瓜去皮去瓤，洗净切丝。芹菜洗净，切段。苦瓜和芹菜分别焯一下，用冷开水冲一下，沥干。将芹菜和苦瓜与芝麻酱、蒜泥和盐混合。芹菜是疏肝清热的药食两用之物，苦瓜可以清热降火。

5、 莲子心：莲子心清心，能有效缓解体热引起的睡眠不安、舌尖疼痛、心烦意乱等症状。取适量莲子心，沸水冲泡，盖盖焖10分钟，常饮。

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