导读 大家好，小信来为大家解答以上问题。黑米怎么吃能降血糖，黑米怎么吃很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、黑米可以和黑豆/核桃一起...
大家好，小信来为大家解答以上问题。黑米怎么吃能降血糖，黑米怎么吃很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 黑米可以和黑豆/核桃一起煮着喝，可以益智、健脾、健脑、补血。一般用开水锅煮40分钟做黑米粥。早中晚吃补充体力非常好。
2、 黑米也可以以粉末的形式食用，用大米/薏米/红枣炒熟后再磨成粉末。吃的时候可以用温开水冲服，非常省力又有营养。
3、 黑米也可以放在锅里煮，待汤汁逐渐减少后加入白糖做成黑米粽子。
4、 黑米磨成黑米粉后，加入白面粉和白糖，加入泡打粉，做成黑米糕。
5、 黑米也可以和白面粉一起蒸成黑米馒头，黑米面粉和玉米粉一起蒸成黑米玉米馒头。
6、 黑米也可以用来做豆浆黑米糊，放入豆浆机，加入大米和黑米红豆黄豆，做成黑米豆浆。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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