脾湿与脾虚的症状区别（脾湿）

大家好，小信来为大家解答以上问题。脾湿与脾虚的症状区别，脾湿很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 谷物富含氨基酸、维生素等。是人体所需要的。经常食用五谷杂粮，如八宝粥、豆制品等，对脾胃有好处。像山药、油菜等蔬菜。像海鲈鱼等鱼类。健脾和胃，适合长期食用。

2、 薏苡仁能治湿、益肠胃、消水肿、健脾胃，长期服用能使人苗条、益气。红豆具有良好的利尿消肿、健脾胃、养心的功效。在现代，我们正遭受着来自工作和生活的压力，心气不足，饮食不当，运动少，脾虚湿盛。要祛湿养心，最好多喝糯米红豆粥。然而，当边肖煮这碗粥时，她发现它很长时间没有煮开了。后来煮了很多次，她把锅煮开后闷了半个小时，再煮一次，这样糯米和红豆就可以烂了，又省电又省火。

3、 平时一日三餐要定时定量，不饿是吃不饱饭的。这样会导致脾胃功能失调，时间久了就会导致脾胃不和。吃饭的时候最好七八分饱。不要吃太多，否则会很难受，增加肠胃负担。

4、 在正常饮食中，要注意少吃油炸鱼、炸鸡、油炸肉等油腻食物。另外，要尽量少吃西瓜、梨、橘子、冬瓜、柿子等生冷食物，少吃不容易消化的糯米、玉米等。

5、 如果脾湿病情严重，要适当吃点药。这里边肖建议吃中成药更好，效果更到位。比如含有人参、茯苓、苍术、白术、陈皮、半夏、生姜、薏苡仁等成分的中成药就不错。不要自己买药，最好遵医嘱。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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