导读 今天来聊聊关于锻炼，锻炼区别，锻炼与锻练的区别的文章，现在就为大家来简单介绍下锻炼，锻炼区别，锻炼与锻练的区别，希望对各位小伙伴们...
今天来聊聊关于锻炼，锻炼区别，锻炼与锻练的区别的文章，现在就为大家来简单介绍下锻炼，锻炼区别，锻炼与锻练的区别，希望对各位小伙伴们有所帮助。
1、锻炼通常有固定的运动项目和负荷。
2、锻炼包含于运动，比如说，我们偶尔上下楼，并不能说算是锻炼了，只是运动。
3、但是如果有固定的要求，每次两个台阶、一层10秒、间歇30秒，重复性的运动就达到了锻炼的目的。
相信通过锻炼与锻练的区别这篇文章能帮到你，在和好朋友分享的时候，也欢迎感兴趣小伙伴们一起来探讨。
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