健康零食的做法（健康零食）

大家好，小信来为大家解答以上问题。健康零食的做法，健康零食很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 。它们有消食开胃的作用，所以平时身上可以有一些，消化不好的时候会很有效果。栗子有健脾胃、强肾强身的功效，可以常吃。核桃有增强记忆力、美容的作用，对指甲的生长大有好处。如松子、开心果、杏仁等。这些坚果营养丰富，富含维生素B、E、蛋白质、脂肪等。多吃它们有美肤、健脑、抗衰老的功效。所以你可以多吃这些当零食。葵花籽含有大量的维生素E，西瓜籽含有亚油酸，南瓜子含有蛋白质、钙、铁、磷等营养成分，可以多吃这些零食。

2、 酸奶有通便、补钙、美容的功效，所以经常吃酸奶对身体非常好。

3、 经常吃红枣可以补气安神，而且含有大量的维生素B和C，对美容有好处。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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