大家好，小信来为大家解答以上问题。石榴的营养价值有哪些，石榴的营养价值很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 营养物
2、 石榴含有水、碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素C、磷、钙、铁、钾、镁、苹果酸和柠檬酸。还含有18种氨基酸，其中8种是人体必需的，尤其是色氨酸、苯丙氨酸等，含量较高。此外，石榴还含有维生素A、维生素B、铬、花青素、树脂、甘露醇、异丙肾上腺素等成分。
3、 维生素C
4、 石榴含有维生素C，是细胞新陈代谢的必需物质。可以促进胶原蛋白的形成，作为细胞间的填充物质。维生素C和胶原蛋白是爱美人士应该适当补充的护肤重要元素。同时，维生素C对面部祛斑、伤口愈合、骨骼和牙齿生长有很大的帮助。
5、 多酚
6、 石榴中的多酚含量远高于绿茶。多酚具有许多功能，如加强和促进身体毛细血管的血液循环，保护皮肤的胶原蛋白和弹性纤维，防止紫外线对皮肤的伤害，保护和增强皮肤组织的抵抗力等。因此，它可以改善因自由基的产生而导致的皮肤干燥、斑点、皱纹、松弛、粗糙和敏感等皮肤老化问题，也有利于皮肤保湿、美白、抗皱和抗衰老，从而恢复活性皮肤的健康光泽。
7、 柠檬酸和苹果酸
8、 经常吃石榴的人，皮肤一定要光滑白皙，因为石榴含有柠檬酸和苹果酸。其中柠檬酸能预防和消除皮肤色素沉着，是制作美白霜、保湿霜和洗发水的重要工业原料。使用含有柠檬酸的美白霜或保湿霜，可以有效抑制铅对皮肤的化学反应，从而保持皮肤光滑细腻。
9、 铬
10、 铬被称为“青春之宝”。这种微量元素对人体非常重要，在糖和脂肪的代谢中起着重要的作用。这两个生理过程一旦受阻，人就容易生病，皮肤就会迅速老化，从而加快人体的衰老进程。
11、 古代中医和医家的临床经验证明，石榴具有生津、解胃酸、软化血管、防癌抑癌、止泻、解毒、清凉等多种功效。大多数人都有吃新鲜石榴的习惯。石榴石是一种兼具保健和美容功能的水果，是时下流行的天然护肤品。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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