导读 今天来聊聊关于孕期血糖偏高怎么控制,怎么合理饮食，孕期血糖偏高怎么控制的文章，现在就为大家来简单介绍下孕期血糖偏高怎么控制,怎么合理...
今天来聊聊关于孕期血糖偏高怎么控制,怎么合理饮食，孕期血糖偏高怎么控制的文章，现在就为大家来简单介绍下孕期血糖偏高怎么控制,怎么合理饮食，孕期血糖偏高怎么控制，希望对各位小伙伴们有所帮助。
1、建议控制饮食哦。
2、（1）在控制总热量的原则下，营养全面均衡，规律进餐，少量多餐，保证母婴需要，体重适当增长。
3、总热量按每公斤理想体重每日38千卡计算。
4、碳水化合物以粮食及豆类为主，应注意粗细粮搭配。
5、（2）孕期一旦发现血糖高就要立即停止食用甜食，水果含糖高也要减少摄入。
6、水果中的草莓、猕猴桃等可首选，香蕉、荔枝、龙眼和葡萄等含热量较高，故不宜多吃。
7、食糖、蜂蜜、巧克力、甜点等双糖、单糖食物应避免。
8、（3）适当的运动，对稳定血糖有一定的作用。
9、孕妈妈选择一些户外运动，运动一定在饭后1小时候进行，一般20～30分钟较合适。
10、运动项目应选择较舒缓不剧烈的，如散步、缓慢的游泳和太极拳等。
11、（4）血糖高的孕妈妈一定要定期监测孕期血糖，如果比较严重可能要通过药物控制血糖。
相信通过孕期血糖偏高怎么控制这篇文章能帮到你，在和好朋友分享的时候，也欢迎感兴趣小伙伴们一起来探讨。
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