今天来聊聊关于辟谷复食7天复食食谱，辟谷的文章，现在就为大家来简单介绍下辟谷复食7天复食食谱，辟谷，希望对各位小伙伴们有所帮助。
1、一、辟谷的重要性1.辟谷后腹中清，可以排出宿便。
2、2.辟谷后能极大程度的抑制或淡化生理欲望。
3、3.辟谷后闭气、收下二窍、提会阴，才真的明显有效。
4、4.辟谷后行气和练习东西，体内障碍少，效果会比平时好很多。
5、5.辟谷后，可以强行逼着把肉体打开。
6、练习有一定程度的，必须经过一个突破，而辟谷是一个很快和直接的方法。
7、6.辟谷对于身体恢复健康，减轻体重，光滑肌肤都有好处。
8、一般在第五天，就会发现皮肤明显变好。
9、体重更不用说了。
10、二、辟谷的前提与注意1.最好是肉体初步打开，能观察到吸收外部能量，然后再开始辟谷。
11、2.如果不确定肉体是否打开，或者去留意任脉上的反应，如果长期打饱嗝，而且吃多吃少都感觉不是很饱很饿，就可以开始辟谷了。
12、3.之前先去吃两个肠虫清，打下虫子，预防万一，不然钻胆囊就不好了。
13、4.如果不是肉体打开，那么需要注意从其他角度补充营养。
14、5.如果没有打嗝，最好还是服气，保证胃部不至于摩擦出血。
15、6.如果身体很差，还是多吃东西多运用，把身体养好再说。
16、7.不一定非要辟谷的，要根据实际情况判断，吃素或者一天只吃一餐也很好。
17、象基督教和佛教都有相关的内容。
18、同时要根据自己练习的状况做判断，密宗好象还有经典说不许断食。
19、三、辟谷的大概1.辟谷至少要5天以上，三天的只算是练习，一两天的不过是在挨饿。
20、因为至少要三四天后，身体才会适应。
21、2.没基础的，第一次辟可以吃点水果，或者喝橙汁。
22、3.有基础的，可以直接开始服气，就把饮食断掉。
23、有些身体状况很好的，不服气，胃里也不会摩擦，照样打嗝。
24、但如果长期辟谷或者辟谷期间每天有大量运动的，还是服气合适。
25、4.除非身体打开，可以突然断食。
26、不然的话，还是提前几天减少饭量慢慢过度。
27、5.如果准备长期辟谷，开始的一个星期还是拿来做过度好了，不用断食太猛。
28、6.辟谷期间，别老是赖在床上，总躺着的人，身体中钙的流失量是平时正常状态下的许多倍。
29、7.辟谷可以做运动的，体力运动不会使身体变弱，还会旺盛精神。
30、而且多对身体做运动，有助于恢复健康。
31、也有助于排大便。
32、四、辟谷的方法：1.什么都不管，心理平静，不怕，别自己吓自己饿死什么的。
33、2.喝红糖水、淡盐水、也可以喝点醋。
34、3.服气。
35、种类颇多，六阳时服气，四生时服气，子后午前服气，服五方气，服六戊之精，服五行之气。
36、最简单的是，胃有不适感觉或想吃东西时，直接张嘴象喝水一样的吞气24口。
37、不拘时间，随时可做。
38、4.喝水。
39、符水或咒水，前者不会，后者可以对水念经持咒。
40、也可以直接把水放在桌上，请外力加持。
41、5.练习。
42、练些功法，存脾神，持咒，观想，导引，吐纳，六字诀，胎息什么的。
43、种种方法，无非是自力/他力/自然力。
44、另，冬天了，如果不担心营养问题的话，还要注意身体的保暖，热量的补充。
45、需要注意的是，在辟谷的第二天到第四天中，会因为习惯而很想吃东西，不一定是饿，而是很强的心理欲望，同时导致生理上的头晕恶心无力种种不良反应。
46、不去管他，坚持到下一天自然就好了。
47、古人说，辟谷四十天后身体才会从疲弱状态下恢复到健壮。
48、考虑原因，脾主肉，脾气旺盛了，不需要肉类滋补，身体也能健壮。
49、（待验！） 需要说明几点：吃点水果蔬菜的，最多只能算半辟（ 美名）。
50、充其量不过是减肥水准。
51、短期辟谷，目的常是作突破或者清肠胃或者自我检验；长期辟谷，一般都是大周天之后开始往地仙水准努力。
52、如无必要，不需要刻意辟谷。
53、不经由食物从外部摄入能量仅仅是初步水准而已，在达到完全不需要食物之前，还是多多累积为好。
54、如果只是为了清洁肠胃和纯净气机，长期吃素是很好的选择。
55、一到两周辟谷后再吃一个月的素，看看自己的皮肤和大小便状况，就很清楚效果了。
56、辟谷养生虽然是一种好方法，如果不通过正确的方法，容易出现不良反应，或者其它事故。
57、辟谷养生，是通过运用道家、古代医家的辟谷养生秘法，让顾客进入不饿不渴的状态。
58、不饿就不进食或吃一些能量丹和辟谷丹。
59、因在辟谷养生状态下通过能量催眠开启了人体的潜能，进入了阴性的消化系统，能自动的在短暂的时间内吸收自然能量和微量原素，自动补充人体在辟谷期间的营养所需，不会出现头晕眼花现象。
60、由于充分让人体阳性消化功能休息，让我们阴性消化功能启动吸收能量，维护人体所需要的能量，这犹如龟蛇等动物冬眠状态一样，不吃不喝，却能健康生存下来。
61、很多人也都尝试过不饥饿疗法，却有饥饿感。
62、所以不通过特殊处理而自己辟谷的人，感觉非常吃力，饥饿难受，异常疲倦，有气无力，头昏眼花；没有通过特殊的能量修炼，没有能量作保证和补充，不知道吸收自然能量方法，不懂得内养精神，采气，吞服灵气，不知道激发人体潜能和激活生理功能，调动信念力，自己辟谷忍受不住强烈的饥饿感，这是实施的是断食疗法。
63、这与辟谷养生是完全不同的两个概念。
64、辟谷养生是通过特殊的训练方法和打通人体与自然的通道，吸取自然精华能量，增补人体元气和气血，以及各种微量元素，从而维持人体生命所需要的能量，进而全面调节人体生理功能和病理系统，获得健康人生。
65、在家断食自己操作，不知道吸入能量的通道和机关，也不会运用方法补充能量，人体在没有食物和空腹状态就会造成机体失衡，出现乏力，头昏眼花等现象，不仅无法长期的坚持，也不能养生调病，而且还会紊乱生理功能而致病，故而跟专业的辟谷养生师指导下进行辟谷养生减肥，功效简直就是天壤之别。
66、尤其是通过心能量贴和点穴封穴手法，本身带有高能量，以及人体生命信息密码，融入体内后就能促进脂肪分解，脂肪分解后变成糖补充到血液当中，人就不会产生饥饿的感觉。
67、 注意事项辟谷养生与饥饿有本质区别，所以辟谷一定要有正确的指导下进行服气、吞气、静坐冥想，吸收能量，才是辟谷养生的核心，否则没有能量作保证，就会出现副作用，或者没有辟谷养生指导师，容易出现不良反应，或者出现不良的事故，导致不安全因素。
68、2、辟谷养生，应该循序渐进，不可操之过急，要根据不同人的实际情况制定辟谷养生方案，切不可能一概而论。
69、也就是说辟谷养生由浅入深，逐渐提高的，要确定辟谷养生的时间长短要量力而行，比如开始三天、五天、七天等，让自己有个适应的过程，当然一些特殊的只能现场随机而变。
70、3、低层次的辟谷养生可吃点水果、蜂蜜之类的进行调节；高级的辟谷养生，或者是辟谷减肥，要根据不同的身体壮况，决定是全辟谷，还是半辟谷。
71、4、辟谷养生三天之后，或者更长的时间。
72、高血压患者，练习者要尽量避免长时间下蹲，如下蹲后应慢慢立起，睡在床上也要慢慢的起来，不要急速爬起，过分剧烈的动作也要避免，以便造成体力不支，或者头晕等现象。
73、5、辟谷养生期间，不同的人有不同的反应，有舌苔变厚，口中发苦、发涩，口臭，皮肤可能也会有酸臭味,还有的腋下或其它地方有异味，臭味，小便变黄变浊，面色暗淡，无大便（尤其是全辟谷有的四天也不会排便）或拉稀便如酱油状、柏油状，甚至奇臭，还有的带脓血，这些都是正常现象，是身体排毒的表现。
74、如果原来便秘者可多喝水加苹果，或蜂蜜，特殊的时候可以服点泻药以求把宿疾泻掉，一般辟谷养生，腹泻是不用药调治的，毒气排光自然腹泻就会停止，毒素清理之后，将很快转为正常。
75、6、辟谷期间，大多数人都有气冲病灶反应，这是中医所讲，正邪相博，表面上病会有加重现象，或把隐藏的病，曾经没有治愈的病激发出来，出现这种现象时要正确理解，不要害怕。
76、有此反应是身体好，气感强、祛病快的表现。
77、气冲病灶的现象有的明显，有的不明显，冲过之后病情将会进一步好转或彻底治愈。
78、同时辟谷养生指导师也要及时据辟谷者出现的现象，多观察。
79、辟谷者也要随时把自己的情况反映给辟谷指导师，以便正确及时处理。
80、7、最好在晚上10时正结束所有活动，或进少量水果，到了10：30就打坐，聚集能量，吸收自然之气。
81、利用心理能量，进行放松身心，观想和意念不要强求，顺其自然，也可想也可不想，打坐采气时间长短因人而已。
82、打坐感觉可能很明显，有的人自然辟谷时还无气感，这时才有气感。
83、8、恢复饮食后不要马上进补，中期要有三至五天的恢复期后才可正常饮食，进补也要七天后为宜。
84、辟谷养生期间禁止性生活，不要过于剧烈运动，在辟谷养生后复食期也要暂时停止性生活。
85、9、辟谷者心情要保持乐观豁达，心平气和，整个辟谷养生期间都要保持心情舒畅，情绪稳定，尤其不能生气。
86、辟谷就是不进食，清理肠胃。
相信通过辟谷这篇文章能帮到你，在和好朋友分享的时候，也欢迎感兴趣小伙伴们一起来探讨。
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