中医怎么治疗焦虑症（怎么治疗焦虑症）

大家好，小信来为大家解答以上问题。中医怎么治疗焦虑症，怎么治疗焦虑症很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 全面了解客观事实，放松，不要太紧张。很多焦虑症患者总是患得患失。他们感觉天要塌下来了，坐立不安，心烦意乱，焦虑程度远远超过实际情况。建议患者对客观事实有正确全面的认识，从整体上分析事情对自己的影响，而不是一味的担心和焦虑。想想对策，放松一下。不要太紧张。

2、 合理提升自己的性格。俗话说，性格决定命运，也就是说性格的重要性。宽容、大度、开朗、活泼等良好的性格对人的交往、思维等都有积极的作用。患者可能希望将他们的个性向这些方面靠拢。同时，注意不要在生活或工作中分心。如果感觉被什么东西困住了，及时转移注意力是最好的方法。

3、 积极参加文化体育活动。工作之余，丰富多彩、有趣的文体活动不仅可以陶冶情操、锻炼身体、强身健体，还可以点亮我们的业余生活。让我们的生活不再那么单调，在情感上，焦虑症的治疗越多越好。患者不妨参加一些自己感兴趣的活动，比如绘画、音乐、田径、游泳、爬山等。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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