月经来了肚子痛怎么办缓解（月经来了肚子痛怎么办）

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1、 红糖是一种热性食物，它不仅可以补充体内流失的血液，还可以温暖你的身体，有效缓解胃痛的症状。

2、 那几天一定要注意保暖，尤其是天气冷的时候，尤其是雨雪天气。如果你来找老朋友时有一个黑色的肿块，说明你可能不经意间感冒了。注意保暖，休养生息。

3、 虽然像这样的女性朋友不多，但边肖见过几个在那些日子里需要卧床休息的朋友。每次和老朋友打招呼，他们都腹痛难忍，不得不卧床休息。而且在小腹放一个暖水袋会明显缓解疼痛。

4、 如果没有什么特别重要的事情，尽量让自己放松，尤其是不要过度劳累，因为在那些日子里，身体的抵抗力和免疫力明显下降。如果你过度劳累，你可能会有其他问题，甚至引起腰痛或腹痛。

5、 注意经期不要吃一些食物。除了吃凉菜，注意不要吃巧克力、咖啡、茶、可乐等。这些食物会加重疼痛。

6、 月经期间尽量不要洗头，因为水会通过头部的毛细血管进入体内，洗完头发不会马上干，会不知不觉着凉，缓解疼痛也不合适。即使非要洗，也要尽快用吹风机吹干，注意保暖。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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