挺举是什么意思（挺举）

大家好，小信来为大家解答以上问题。挺举是什么意思，挺举很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 走向杠铃，弯腰，抓住杠铃，深呼吸，把杠铃举起来。不要直，继续弯。

2、 右腿后侧踏地，双手握住杠铃杆，用力举至胸前，右腿蹬地，立起圣体，将杠铃举过头顶。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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