导读 大家好，小信来为大家解答以上问题。挺举是什么意思，挺举很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、走向杠铃，弯腰，抓住杠铃，深呼吸...
大家好，小信来为大家解答以上问题。挺举是什么意思，挺举很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 走向杠铃，弯腰，抓住杠铃，深呼吸，把杠铃举起来。不要直，继续弯。
2、 右腿后侧踏地，双手握住杠铃杆，用力举至胸前，右腿蹬地，立起圣体，将杠铃举过头顶。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
标签：
免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！