脚崴了怎么办能快速好得快些 脚崴了怎么办

翁荔时
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今天来聊聊关于脚崴了怎么办能快速好得快些,脚崴了怎么办的文章,现在就为大家来简单介绍下脚崴了怎么办能快速好得快些,脚崴了怎么办,希望对各位小伙伴们有所帮助。

1、生活中时常会出现一些损伤,如踝关节扭伤。

2、此时,很多人会想到中医活血祛瘀、热敷或用手揉一下伤部。

3、可是这不但没加快康复,反而可能出现伤部肿胀、瘀斑等更严重的情况。

4、通常,运动损伤分为急性期、缓解期和康复期,疗伤也应分期进行。

5、急性生期:马上冷敷20分钟急性期通常指伤后24或48小时内,此时受伤组织可能出血,局部出现红热肿痛、功能障碍等急性炎症反应。

6、患者要停止活动,根据情况选择冷敷、加压包扎、抬高伤肢等处理方法。

7、一般先冷敷后加压包扎,也可同时进行。

8、冷敷一般每次20分钟,每4小时1次;24或48小时后停止使用。

9、包扎时可用适当厚度的棉花或海绵置于伤部,用绷带稍加压力包扎,并经常注意包扎部位的情况。

10、若出现绷带过松或过紧,须重新包扎。

11、一般来说,加压包扎24小时后即可拆除。

12、损伤后出现疼痛可使用外敷伤药如云南白药(成药)等,以迅速消肿止痛,减轻急性炎症。

13、疼痛较重者可服止痛片如芬必得,淤血A重者可服跌打丸、七厘散等。

14、这一时期不能热敷,也不能按摩伤部,否则会加重出血和组织液渗出,使伤部更肿胀。

15、虽然伤处不能揉,但可在周围部位循经取穴进行点按,有利于消肿止痛。

16、如,手腕受伤肿痛,点按曲池、内关、合谷;踝部受伤,点按血海、三阴交。

17、即便伤者或家属不懂得穴位也没关系,只要所按位置大概正确即可。

相信通过脚崴了怎么办这篇文章能帮到你,在和好朋友分享的时候,也欢迎感兴趣小伙伴们一起来探讨。

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