燕麦片减肥食谱 牛奶燕麦片的减肥吃法

今天来聊聊关于燕麦片减肥食谱，牛奶燕麦片的减肥吃法的文章，现在就为大家来简单介绍下燕麦片减肥食谱，牛奶燕麦片的减肥吃法，希望对各位小伙伴们有所帮助。

1、牛奶必须是脱脂牛奶，麦片可以是速溶也可以是煮的推荐一个食谱早餐： 苹果 1 一个 85大卡 午餐：牛奶麦片 1 一碗 300大卡 晚餐：苹果/番茄 1 份 85大卡 食物总热量：470 大卡 效果要长期坚持才能看到，一个朋友在用。

2、上面是她的食谱，一个星期大概能减5进的样子，记得不要可以节食。

3、会反弹的很快。

相信通过牛奶燕麦片的减肥吃法这篇文章能帮到你，在和好朋友分享的时候，也欢迎感兴趣小伙伴们一起来探讨。

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