孕妇吃鹌鹑蛋有什么好处（吃鹌鹑蛋有什么好处）

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1、 其营养价值很高，高于鸡蛋中所含的蛋白质、维生素、钙、铁等物质的含量。其中所含的卵磷脂和脑磷脂有很好的健脑作用，准备考试的孩子可以适当食用，可以很好的补充大脑所需的蛋白质，可以疏通神经障碍，预防神经衰弱。

2、 可治疗月经不调、内分泌失调，有美容养颜的作用。因为鹌鹑蛋含有丰富的微量元素，其中含有的铁元素可以为我们人体制造血红蛋白，所以对女性的问题有很好的治疗作用。平时可以适当吃一些。

3、 能补益五脏，强筋健骨，含有人体必需的多种氨基酸和无机盐。具有补肾益气、强腰膝的作用，适用于身体虚弱、营养不良、气血不足、贫血、发育迟缓的人群。通常可以用来煲汤。

4、 可预防支气管炎，有助于治疗肥胖性心脏病、糖尿病、肝肿大、肝硬化、腹水等疾病。它富含矿物质、维生素P等物质，是老年人的滋补品，对患有心脑血管疾病的人有益。

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