大家好，小信来为大家解答以上问题。让身体变碱性的食物有哪些，碱性的食物有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 什么是碱性食物？
2、 碱性食物不是指味道像肥皂的食物，而是一种富含矿物质的食物。根据食物中所含元素的不同，食物可分为碱性食物、酸性食物和中性食物。对人类来说，与食物酸碱性密切相关的必需矿物质有八种：钾、钠、钙、镁、铁、磷、氯、硫。前五行进入人体后都是碱性的。
3、 什么是碱性水果？
4、 大部分水果都含有丰富的矿物质和维生素，进入人体代谢会产生碱性物质。所以即使是酸桑葚或者柠檬，也是碱性食物的著名代表。常见的碱性水果有猕猴桃、桑葚、无花果、甘蔗、香蕉、菱角。梨、枇杷、橘子、柑橘、芒果、罗汉果、苹果。葡萄、山楂、石榴、木瓜、桂圆(龙眼)、槟榔、橙子、荔枝、柠檬等。
5、 碱性蔬菜有哪些？
6、 和水果一样，大部分蔬菜的代谢产物进入人体后都是碱性的。按碱性顺序，蔬菜应该是海带、胡萝卜、生菜、芹菜、青椒、萝卜、大葱等。此外，海藻、哈密瓜、竹笋、丝瓜、百合、胡萝卜等。无论如何，所有你能说出名字的蔬菜都是碱性食物家族的成员。
7、 碱性调味料有哪些？
8、 碱性调味料包括盐、醋、酱油、姜、大蒜、洋葱、胡椒、薤白(野生大蒜)和胡椒。
9、 碱性食物有什么好处？
10、 合理的酸碱食物能有效维持人体的酸碱平衡。
11、 运动后，人体内的糖、脂肪、蛋白质大量分解，分解过程中产生乳酸、磷酸等酸性物质。这些酸性物质刺激人体，使人感到疲劳。合理摄入碱性食物，可以抵消体内的一些酸性物质，起到消除疲劳的作用。
12、 此外，碱性体质还可以增加女性生男孩的概率。如果想快速调整自己的碱性体质，可以喝碱性伊嘉尔碱性蛋白。这是一种从多种高碱植物物种中提取的碱性营养蛋白，其基础值比普通果蔬高出数倍。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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