导读 大家好，小信来为大家解答以上问题。大量运动后体重反而增加是好事，运动后体重增加是好事很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、首...
大家好，小信来为大家解答以上问题。大量运动后体重反而增加是好事，运动后体重增加是好事很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 首先，影响身体重量的原因有很多，比如外界原因。跑步后，有些人会选择喝杯热水或能量饮料。其实喝水也是有重量的。而且一杯水的重量大概是半斤到一斤，运动后变重也就变得合理了。
2、 排泄也有重量。比如我们跑前上厕所，跑前跑后就会有区别。而人类的排泄物也有1到2磅重。所以跑步后体重会有变化很正常。
3、 磅秤有误差。用体重秤称重的人会发现，有时候你第一次称重和第二次称重是不一样的。那是因为磅秤有误差。如果你的体重秤精确到小数点后一位，而我们的重量在1和2之间，那么两个重量就会有误差。但是误差不会太大。
4、 衣服上的汗渍也有重量。
5、 当我们出汗的时候，衣服上有很多汗渍，马上称重，就会导致体重增加。那是因为我们因为劳累而排出的汗水也是有重量的。
6、 肌肉的重量大于脂肪的重量。
7、 这种说法也是最合理的解释。因为肌肉“有用，但没用”。当我们运动时，我们需要肌肉来驱动，所以当我们跑步时，肌肉就出现了。肌肉出现后，因为肌肉更密更重，我们的体重也就变重了。当我们休息的时候，我们的肌肉消失了，我们自然就瘦了。
8、 以上就是运动后体重会增加而不是减少的原因。如果你是为了减肥而运动，那就坚持下去。不减肥反而说明长胖是好事，证明我们的运动确实调动了全身的肌肉。而更多的肌肉只会让我们的身体越来越好。所以没必要关注体重。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
标签：
免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！