三伏天吃什么祛湿比较好（三伏天吃什么祛湿）

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莲子能祛火，适合体质虚弱、失眠的人。绿豆能清热解毒，止渴健胃。做绿豆汤比较好吃，但是不适合四肢无力的人。姜，俗话说冬吃萝卜夏吃姜。用四片姜，四片枣，加红糖。倒入开水冲泡，有散寒发汗、化痰止咳的功效。

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