摩天式口令词（摩天式）

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双腿并拢，双脚抬起扎根地面。双手合十放在胸前，晃动手指。吸气，双手向上推，身体抬起，脚跟抬离地面。慢慢呼吸，松开手，放松。抬起身体，右脚底向前迈一步。稳定后，左脚向前迈一步。恩敏转正，松手，向后倒，伸直双腿，放松。

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