导读 大家好，小信来为大家解答以上问题。如何增加弹跳力扣篮中学生，如何增加弹跳力很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、每天运动前最...
大家好，小信来为大家解答以上问题。如何增加弹跳力扣篮中学生，如何增加弹跳力很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 每天运动前最好热身，最好慢跑45分钟。然后准备活动，开始运动。
2、 1.跳绳，小腿绷直后跳，或者干脆不用绳子跳，把小腿上腱拉开。
3、 2.蛙跳，50米。如果你觉得50米很简单，那么你可以根据自己的情况慢慢增加。
4、 3.冲刺。冲刺50米还能锻炼爆发力，对篮板也有好处。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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